乳腺有硬块疼可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解，通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性乳腺胀痛可采用40℃左右热毛巾局部热敷，配合轻柔环形按摩促进血液循环，每日重复进行2-3次，注意避免用力挤压。
选择无钢圈全棉支撑内衣减少压迫，睡眠时解除内衣束缚，避免剧烈运动时乳房晃动加剧疼痛。
乳腺增生疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，乳腺炎需配合头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
疑似恶性肿瘤需行穿刺活检确诊，根据病理结果选择保乳手术或全乳切除，术后配合放疗化疗等综合治疗。
建议每日记录硬块大小及疼痛变化，避免摄入含咖啡因饮料，经期前减少高盐饮食，若硬块持续增大或出现乳头溢液需及时乳腺外科就诊。
