20岁出现高血压可能与遗传因素、不良生活习惯、内分泌疾病、肾脏疾病等原因有关，可通过生活方式调整、药物干预等方式控制。
家族性高血压病史可能增加患病概率，建议定期监测血压，避免高盐饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动等会导致血压升高，需调整作息、减少钠盐摄入并增加有氧运动，肥胖者需控制体重。
可能与甲状腺功能亢进、原发性醛固酮增多症有关，常伴心悸、低血钾等症状，需完善激素检查，确诊后可选用螺内酯、美托洛尔等药物。
肾动脉狭窄或慢性肾炎可能导致继发性高血压，表现为水肿、蛋白尿，需通过肾功检查确诊，治疗基础疾病同时配合硝苯地平控释片等药物。
年轻高血压患者应限制每日钠盐摄入低于5克，避免酗酒，每周保持适量运动，若血压持续超标需及时就医排查继发病因。
