缺钙为什么导致软骨病或骨质疏松

Question

缺钙为什么导致软骨病或骨质疏松

Answer 1

缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。

1、钙摄入不足

长期饮食中钙含量不足，导致骨骼无法获得足够的钙质维持正常代谢。建议增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入。

2、维生素D缺乏

维生素D不足会影响肠道对钙的吸收效率，导致血钙水平下降。可通过适量晒太阳、食用海鱼、蛋黄等方式补充维生素D。

3、激素水平异常

甲状旁腺功能亢进或雌激素减少会打破钙磷代谢平衡，加速骨钙流失。这类情况需就医检查激素水平，可能需要使用阿仑膦酸钠、雷洛昔芬等药物。

4、慢性疾病影响

慢性肾病、消化道疾病等可能干扰钙吸收或增加钙排泄。这类疾病常伴随骨痛、骨折等症状，需治疗原发病并配合碳酸钙、骨化三醇等药物。

日常需保证每日800-1200毫克钙摄入，适度进行负重运动，40岁以上人群建议定期检测骨密度。