预防扁桃体肿大可通过保持口腔卫生、增强免疫力、避免刺激物、及时治疗感染等方式实现。
1、保持口腔卫生
每日刷牙两次并使用漱口水，减少口腔细菌滋生，降低扁桃体感染风险。
2、增强免疫力
均衡摄入维生素C和优质蛋白，规律作息，适度运动，帮助身体抵抗病原体侵袭。
3、避免刺激物
减少吸烟、二手烟及辛辣食物摄入，避免咽喉黏膜受到持续物理或化学刺激。
4、及时治疗感染
出现咽炎、鼻炎等上呼吸道感染时尽早干预，防止炎症扩散至扁桃体。
儿童群体需家长监督饮食卫生，避免接触患病者，出现反复咽喉肿痛建议尽早就医评估。
