跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跟腱炎通常由运动损伤、足部结构异常、肌腱退变、感染等因素引起。
1、休息制动急性期需停止运动，使用支具或弹性绷带固定踝关节，减轻跟腱张力。可配合冰敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。
2、物理治疗超声治疗、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速炎症消退。康复期进行跟腱拉伸训练，如台阶拉伸、毛巾牵拉等，每日重复进行2-3组。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德适用于顽固性炎症。跟腱炎可能与过度使用、钙化等因素有关，通常表现为脚跟疼痛、晨僵等症状。
4、手术治疗保守治疗无效或跟腱断裂时需手术修复，常见术式包括跟腱清创术、肌腱转位术。跟腱炎可能与感染、风湿性疾病等因素有关，通常表现为局部红肿、活动受限等症状。
建议选择软底鞋具，运动前充分热身，控制体重减轻跟腱负荷，若症状持续需及时就医评估。
