后脑壳疼痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、脑部血管异常等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、物理疗法、手术干预等方式缓解。
1. 肌肉紧张长时间保持不良姿势或精神压力可能导致枕部肌肉劳损，表现为钝痛伴随颈部僵硬。建议热敷按摩，避免长时间低头，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、盐酸乙哌立松缓解症状。
2. 颈椎病变颈椎间盘突出或骨关节炎可能压迫枕大神经，引发放射性疼痛，常伴有上肢麻木。需颈椎MRI确诊，可采用塞来昔布、甲钴胺、替扎尼定治疗，配合牵引理疗。
3. 高血压血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛，多发生在晨起时段。需监测血压，服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药，限制钠盐摄入。
4. 血管异常后循环缺血或动脉瘤可能引发剧烈疼痛，伴随眩晕呕吐。需进行CT血管造影，严重时需介入手术，可使用阿司匹林、氯吡格雷、尼莫地平预防血栓。
突发剧烈头痛或伴随意识障碍需立即就医，日常保持规律作息，避免过度劳累，适量进行颈部放松运动。
