高血压能剧烈运动吗

Question

高血压能剧烈运动吗

Answer 1

高血压患者不建议进行剧烈运动。剧烈运动可能引起血压骤升，增加心脑血管事件风险，适合的运动方式包括散步、太极拳、游泳等低强度有氧运动。

1、血压波动

剧烈运动会导致交感神经兴奋，收缩压可能在短时间内升高超过安全阈值，诱发头痛、眩晕等症状，严重时可能引发脑出血。

2、心脏负荷

高强度运动时心率加快会加重心肌耗氧量，合并冠状动脉粥样硬化的患者可能出现心绞痛，甚至急性心肌梗死。

3、血管损伤

长期高血压已造成血管内皮损伤，剧烈运动产生的血流剪切力可能使动脉斑块脱落，导致脑梗死或心肌梗死等血栓事件。

4、靶器官损害

未控制的高血压患者进行无氧运动可能加速肾小球硬化，表现为运动后蛋白尿加重，也可能诱发视网膜出血等并发症。

建议高血压患者运动前进行心肺功能评估，选择心率控制在（220-年龄）×60％以下的中等强度运动，运动时随身携带短效降压药以备应急。