脱发可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式治疗。高中生脱发通常由熬夜压力、营养不良、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。
1、调整作息长期熬夜及精神压力会导致毛囊生长周期紊乱。建议保持规律睡眠，每日7-8小时，避免过度用脑。可通过冥想、运动等方式缓解压力。
2、改善饮食缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长。每日摄入鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物，适量补充复合维生素B族和维生素D。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术斑秃或毛囊坏死区域可通过毛囊单位移植术、微针植发等手术改善。需由专业医生评估毛囊存活率后实施。
避免频繁烫染头发，梳头时动作轻柔，选择宽齿木梳。若脱发量持续超过100根/日或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科。
