冬天鼻炎鼻塞可通过鼻腔冲洗、热敷按摩、药物治疗、环境调节等方式缓解。通常由冷空气刺激、过敏原接触、病毒感染、鼻窦炎等原因引起。
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。适合因冷空气或粉尘刺激引起的鼻塞，无须药物干预。
热毛巾敷鼻梁或按摩迎香穴能促进局部血液循环，缓解单纯受凉导致的鼻塞。此为物理疗法，适合轻度症状。
过敏性鼻炎可能与尘螨、花粉等因素有关，表现为阵发性喷嚏和清水样涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物。
慢性鼻窦炎可能与细菌感染、解剖异常等因素有关，常伴脓涕和头痛。需保持室内湿度，避免温差过大，必要时需抗生素治疗。
冬季注意佩戴口罩保暖，增加维生素C摄入，症状持续超过两周或伴发热需就诊耳鼻喉科。
