胃凉可通过热敷腹部、饮用姜茶、调整饮食结构、服用温中散寒药物等方式缓解。胃凉通常由饮食生冷、脾胃虚寒、慢性胃炎、胃动力不足等原因引起。
使用热水袋或暖宝宝热敷上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解胃部寒冷感。
取3-5片鲜姜加300毫升热水冲泡，可适量添加红糖，每日饮用2-3次。生姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，增强胃部血液循环。
避免食用冰镇饮品、生冷瓜果，选择温热易消化的食物如小米粥、南瓜羹。每日三餐定时定量，进食时细嚼慢咽。
胃凉伴随消化不良可遵医嘱使用香砂养胃丸、附子理中丸、温胃舒胶囊等中成药。这些药物含有干姜、白术等成分，具有温中散寒功效。
日常注意腹部保暖，避免久坐不动，饭后适当散步有助于胃肠蠕动。若症状持续超过一周或出现胃痛加重，建议及时就医检查。
