月经不调的食补方法有哪些

Question

月经不调的食补方法有哪些

Answer 1

月经不调可通过饮食调理改善，推荐适量食用红枣、猪肝、黑豆、桂圆等食物，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少，可煮粥或泡水饮用。

2、猪肝

猪肝含血红素铁和维生素B12，适合气血不足导致的周期紊乱，建议每周食用1-2次。

3、黑豆

黑豆含植物雌激素，能调节内分泌失衡，可搭配枸杞炖汤食用。

4、桂圆

桂圆补益心脾，缓解经期疲劳，可直接食用或与鸡蛋同煮。

二、药物

1、乌鸡白凤丸

用于气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等成分，需中医辨证使用。

2、益母草颗粒

适用于血瘀型经期腹痛、经血不畅，含益母草提取物。

3、当归丸

改善血虚引起的经期延迟，主要成分为当归、熟地黄。

4、逍遥丸

疏肝健脾，针对情绪压力导致的月经紊乱，含柴胡、白芍等。

饮食调理需长期坚持，避免生冷辛辣食物，若症状持续超过3个月或伴随严重腹痛应及时就医检查。