孕吐一般持续5-16周，实际时间受到激素水平变化、精神心理因素、胃肠功能状态、多胎妊娠等多种因素的影响。
妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平快速升高可能刺激呕吐中枢，多数在孕12周后激素趋于稳定时症状缓解，可通过少量多餐、避免空腹缓解。
焦虑紧张情绪可能加重孕吐反应，建议保持规律作息并进行正念呼吸训练，必要时可寻求心理疏导。
孕激素升高导致胃肠蠕动减慢，胃酸分泌异常可能诱发恶心，可尝试生姜制品或维生素B6改善，严重时需医生评估使用甲氧氯普胺。
双胎及以上孕妇激素水平更高，孕吐可能持续至孕18周，需密切监测尿酮体及电解质，必要时住院补液治疗。
孕吐期间建议选择苏打饼干、柠檬水等碱性食物，避免油腻气味刺激，若出现体重下降超过5％或持续呕吐需及时产科就诊。
