肾虚腰疼怎么办

Question

肾虚腰疼怎么办

Answer 1

肾虚腰疼可通过饮食调理、中药调理、针灸推拿、适度运动等方式治疗。肾虚腰疼通常由过度劳累、久坐不动、房事过度、年老体衰等原因引起。

1、饮食调理

日常可食用黑芝麻、黑豆、核桃、羊肉等温补食物，避免生冷寒凉饮食。肾阳虚者可适量食用肉桂、干姜等温阳食材。

2、中药调理

肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸；肾阳虚可用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸。中药调理需辨证施治。

3、针灸推拿

针灸肾俞、命门、关元等穴位，配合推拿手法可改善腰部气血循环。治疗需由专业医师操作，10-15次为一个疗程。

4、适度运动

选择八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈活动加重腰部负担。每日坚持30分钟，以微微出汗为宜。

肾虚腰疼患者需注意腰部保暖，避免久坐久站，保证充足睡眠，症状持续加重应及时就医检查排除器质性疾病。