若出现血瘀型月经不调，可以适量吃山楂、红糖、黑木耳、玫瑰花等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、当归丸、桂枝茯苓丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山楂具有活血化瘀作用，可改善经血排出不畅，建议用鲜山楂煮水或搭配红糖饮用。
红糖性温能促进血液循环，缓解血瘀导致的痛经，可冲泡姜糖水或加入粥中食用。
黑木耳富含铁元素和胶质，有助于化瘀止血，适合凉拌或煲汤食用。
玫瑰花茶能疏肝解郁、活血调经，月经前一周开始饮用效果更佳。
益母草颗粒能活血调经，适用于经血量少、色暗有血块的情况，需医生辨证使用。
该药可活血祛瘀行气止痛，针对胸胁胀痛伴月经异常者，须排除出血性疾病后使用。
当归丸兼具补血活血功效，适合气血两虚型血瘀，服用期间忌食生冷。
用于寒凝血瘀引起的经期腹痛，可能需连续服用三个月经周期。
经期避免生冷寒凉食物，注意腹部保暖，适度散步促进盆腔血液循环，若经血量大或持续异常需立即停用活血药物并就诊。
