身上起粉刺可通过保持皮肤清洁、调整饮食、外用药物治疗、口服药物治疗等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平紊乱等原因引起。
1、保持皮肤清洁每日使用温和清洁产品清洗皮肤，避免油脂堆积堵塞毛孔。选择不含酒精的保湿产品，帮助维持皮肤屏障功能。
2、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制乳制品摄入可能有助于改善症状。
3、外用药物治疗维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶具有抗菌作用，克林霉素磷酸酯凝胶能减轻炎症反应。需在医生指导下使用。
4、口服药物治疗多西环素可抑制细菌繁殖，异维A酸胶囊调节皮脂分泌，螺内酯片改善激素相关痤疮。药物治疗需严格遵医嘱。
建议穿着宽松透气的棉质衣物，避免剧烈运动后汗液长时间滞留皮肤表面。症状持续加重时应及时就医评估。
