提肛运动不能直接壮阳，但可能有助于改善性功能。提肛运动主要通过增强盆底肌群力量来改善排尿控制、预防痔疮等，对勃起功能的影响有限。
1、盆底肌锻炼
提肛运动可增强盆底肌群张力，改善局部血液循环，可能间接提升勃起硬度，但效果因人而异。
2、前列腺健康
规律锻炼可能减少前列腺充血，缓解慢性前列腺炎症状，但对睾酮分泌无直接影响。
3、心理因素
运动带来的身体控制感可能增强性自信，属于心理性改善而非生理性壮阳。
4、综合干预
严重勃起功能障碍需结合药物治疗或器械治疗，单纯提肛运动无法替代医疗手段。
建议配合有氧运动及均衡饮食，出现持续性功能障碍应及时就医评估。
