阴虚体寒的症状主要表现为手足不温、畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多等，发展过程通常从早期轻度不适逐渐进展为持续性症状。
1、早期表现
常见手足发凉且不易回暖，轻微怕风怕冷，尤其在冬季或空调房中症状明显，可能伴有精神不振。
2、进展期症状
出现持续性畏寒，腰部和膝关节冷痛，女性月经延迟或经血色暗，男性性功能减退，夜间排尿次数增多。
3、终末期表现
严重畏寒需厚衣加被，四肢厥冷甚至夏季仍需保暖，可能出现水肿、久泻不止等脾肾阳虚证候。
日常可适当食用羊肉、桂圆等温补食材，避免生冷饮食，症状持续加重建议尽早就医进行中医体质调理。
