若出现体寒症状，可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、黄芪颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于温补气血，改善体寒症状。
生姜具有温中散寒的作用，可促进血液循环，缓解手脚冰凉等体寒表现。
红枣能补中益气，含有丰富维生素和矿物质，适合气血不足导致的体寒人群食用。
桂圆有温补心脾的功效，对阳虚型体寒伴随失眠、乏力等症状有一定改善作用。
附子理中丸适用于脾胃虚寒引起的体寒，可温中健脾，改善畏寒肢冷、腹泻等症状。
金匮肾气丸针对肾阳虚型体寒，能温补肾阳，缓解腰膝酸软、夜尿频多等伴随症状。
右归丸主要用于肾阳不足导致的体寒，具有温补肾阳、填精止遗的功效。
黄芪颗粒适合气虚型体寒，可补气升阳，改善易疲劳、自汗等气虚伴随症状。
体寒人群应避免生冷饮食，注意保暖，适当进行八段锦、太极拳等温和运动以促进阳气生发。
