重度体寒可通过生活方式调整、中医调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。体寒可能与阳气不足、气血运行不畅、内分泌失调、慢性疾病等因素有关。
避免生冷饮食，增加生姜、桂圆等温补食材摄入，每日用温水泡脚促进血液循环，注意腰腹部保暖。
可选择艾灸关元穴、足三里等穴位，或服用附子理中丸、右归丸等温阳中药，需由中医师辨证施治。
甲状腺功能减退等病理性体寒需服用左甲状腺素钠，贫血患者可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片，糖尿病周围神经病变引发者可用甲钴胺。
远红外理疗、督脉灸等可改善末梢循环，对于雷诺综合征等血管性疾病导致的体寒，需在医生指导下进行专业理疗。
建议定期监测体温变化，冬季穿戴加绒护腰护膝，阳虚体质者可长期服用当归生姜羊肉汤进行食疗，症状持续加重需排查风湿免疫性疾病。
