阴道哑铃怎么用

Question

阴道哑铃怎么用？一次用多长时间？用的时候是走路还是跑步？

Answer 1

阴道哑铃，也叫缩阴哑铃，是通过凯格尔运动锻炼阴壁肌肉来达到缩阴的目的，适用于所有成年女性。将阴道哑铃放入阴道内，要距离阴道口2厘米，一次使用30分钟，躺着坐着站着都可以做。

Answer 2

阴道哑铃可以起到缩紧阴道的作用，但是要持续的每天使用，不能间断，才可以起到良好的效果首次使用，可以使用15分钟，然后每天逐渐增加三分钟，直至增加到30分钟为止，连续使用三个月，不要间断，在使用阴道哑铃的同时，不要处于静止状态，可以散步，慢跑