断奶和回奶可通过逐渐减少哺乳次数、调整饮食、使用回奶药物、按摩热敷等方式实现。回奶通常由泌乳素水平下降、乳腺导管收缩、乳汁淤积减少、乳腺组织退化等原因引起。
逐步延长哺乳间隔时间，先从白天的哺乳开始减少，最后停止夜间哺乳，帮助宝宝适应并减少乳汁分泌。
减少汤水和高蛋白食物摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物如花生、猪蹄，可适量饮用炒麦芽水帮助回奶。
可在医生指导下使用维生素B6片、己烯雌酚片、溴隐亭等药物抑制泌乳，需注意药物可能引起恶心等副作用。
乳房胀痛时可冷敷缓解不适，避免热敷刺激泌乳，适度按摩帮助排出淤积乳汁但不要排空。
断奶期间建议母亲穿合身内衣提供适度压迫，避免过度刺激乳房，如出现严重胀痛或发热应及时就医。
