女性经常口干可能由饮水量不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等因素引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物、控制血糖等方式缓解。
日常水分摄入不足导致唾液分泌减少，表现为口干舌燥。建议每日饮用足够温水，少量多次补充，避免一次性大量饮水。
长期处于空调房或干燥气候中，会加速口腔水分蒸发。使用加湿器维持室内湿度，外出时可佩戴口罩减少水分流失。
抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌。若口干与服药时间相关，可咨询医生调整用药方案，如更换为氯雷他定、缬沙坦等替代药物。
血糖过高会导致渗透性利尿和口腔黏膜脱水，常伴随多饮多尿。需监测血糖并遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物，同时控制碳水化合物摄入。
日常可适量食用银耳、梨子等滋阴生津食物，避免辛辣刺激饮食，若口干持续加重或伴随视力模糊、体重下降等症状应及时就医。
