肠易激综合征可能自行缓解，但多数患者需要长期管理。症状改善与饮食调整、压力管理、肠道菌群平衡、药物干预等因素有关。
避免辛辣刺激、高脂食物及产气食物，增加膳食纤维摄入可能减轻腹胀和排便异常。部分患者症状随饮食优化逐渐缓解。
焦虑抑郁等情绪因素可能加重症状，通过心理咨询、正念训练等方式调节自主神经功能，有助于部分患者症状自行消退。
肠道微生态失衡可能诱发症状，补充益生菌或发酵食品可能帮助重建菌群平衡，促进黏膜修复和功能恢复。
腹泻型可选用洛哌丁胺、蒙脱石散等，便秘型可用乳果糖、聚乙二醇，腹痛明显时匹维溴铵等解痉药可能有效，需遵医嘱使用。
建议记录饮食与症状关联，规律作息配合适度运动，症状持续或加重时应及时就医评估。
