牙齿美白可通过日常清洁、专业洁牙、化学漂白、贴面修复等方式实现，主要与牙渍沉积、饮食习惯、药物影响、牙釉质发育等因素有关。
正确使用含氟牙膏和软毛牙刷，配合牙线清除牙菌斑，减少外源性着色。咖啡、茶等色素沉积可通过超声波牙刷辅助清洁。
每年进行1-2次喷砂洁治或超声波洁牙，能有效去除烟斑、茶垢等顽固性外源性色素，同时预防牙周疾病。
诊室冷光美白使用过氧化氢凝胶，家庭美白采用低浓度过氧化脲，需在牙医指导下操作。四环素牙等内源性着色需配合渗透树脂修复。
氟斑牙或重度变色牙可选择瓷贴面或全瓷冠修复，需磨除少量牙体组织。微创贴面适用于前牙美学区改造。
避免长期饮用深色饮料，吸烟人群需加强口腔护理，所有美白操作均需经专业口腔检查后实施。
