牙齿美白可通过日常清洁护理、专业牙齿美白、牙齿贴面、烤瓷牙修复等方式实现，具体方法选择需根据牙齿变色原因及个人口腔状况决定。
坚持使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入，有助于维持牙齿自然色泽。
冷光美白、激光美白等诊室美白技术能快速改善氟斑牙、四环素牙等内源性着色，治疗可能伴随短暂牙齿敏感，需由牙医操作。
瓷贴面或树脂贴面可覆盖重度变色牙面，适用于釉质发育不全或药物性着色，需磨除少量牙体组织，具有较长维持时间。
全瓷冠或金属烤瓷冠能彻底改变死髓牙、严重氟牙症等导致的牙色异常，需进行牙体预备，修复后需避免咬硬物。
建议每年进行口腔检查，吸烟者需戒烟，日常可咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙面，所有医疗美白项目均需在专业牙科机构进行。
