推拿之后能不能洗澡

Question

推拿之后能不能洗澡

Answer 1

推拿后通常可以洗澡，但建议间隔30分钟至1小时，具体时间受推拿力度、体质状态、水温及季节等因素影响。

1、推拿力度

力度较大的推拿可能导致皮肤毛细血管扩张，立即洗澡可能加重皮肤刺激，建议轻柔手法后可缩短等待时间。

2、体质状态

体质虚弱或敏感者推拿后毛孔处于开放状态，过早接触水汽易引发寒湿入侵，需延长休息时间再沐浴。

3、水温控制

避免使用过热或过冷的水洗澡，温水淋浴有助于维持推拿后气血循环效果，高温泡澡则可能加重疲劳感。

4、季节差异

夏季人体代谢较快，间隔时间可适当缩短；冬季需注意保暖，建议推拿后充分休息再沐浴以防受凉。

推拿后建议饮用温水补充水分，避免立即吹风或接触冷空气，沐浴时注意控制时长不宜超过15分钟。