风寒感冒需注意保暖避风、饮食温补、合理用药及休息观察，避免症状加重或迁延不愈。
1、保暖避风
避免受凉吹风，外出佩戴围巾口罩，室内保持适宜温度湿度，减少冷空气对呼吸道的刺激。
2、饮食温补
适量饮用姜汤、葱白水等辛温食材，忌食生冷瓜果，选择易消化的热粥类食物帮助发汗解表。
3、合理用药
风寒感冒可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等辛温解表药物，避免自行联用退热药。
4、休息观察
保证充足睡眠，若出现高热不退、胸闷气促等症状应及时就医，警惕继发细菌感染或肺炎等并发症。
风寒感冒期间建议暂停剧烈运动，每日用温水泡脚促进血液循环，症状持续超过3天需复查评估。
