白发通常不属于遗传代谢病，可能由自然衰老、精神压力、营养缺乏、疾病因素等原因引起。
1、自然衰老
随着年龄增长，黑色素细胞功能减退导致白发，属于生理现象，无须特殊治疗。
2、精神压力
长期焦虑或过度疲劳可能抑制黑色素生成，可通过调节情绪、保证睡眠改善。
3、营养缺乏
铜、锌、维生素B12等营养素缺乏会影响发色，需均衡摄入动物肝脏、坚果、深绿色蔬菜等食物。
4、疾病因素
可能与甲状腺功能异常、白癜风等疾病有关，通常伴随体重变化、皮肤白斑等症状，需针对原发病治疗。
日常注意减轻精神压力，保证优质蛋白和微量元素摄入，若白发突然增多或伴随其他症状建议就医排查。
