晨起打喷嚏可能由冷空气刺激、过敏原暴露、鼻黏膜干燥、慢性鼻炎等因素引起，可通过环境调节、抗过敏治疗、鼻腔保湿、药物干预等方式缓解。
睡眠时鼻腔温度升高，晨起接触冷空气引发黏膜血管收缩反应。建议保持卧室恒温，起床前用温热毛巾敷鼻。
夜间尘螨、宠物皮屑等过敏原沉积在寝具，晨起活动时悬浮刺激鼻腔。家长需每周用60℃热水清洗床品，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或孟鲁司特钠。
睡眠中张口呼吸导致鼻腔水分蒸发，干燥黏膜对刺激更敏感。睡前使用生理盐水喷雾，保持室内湿度在50％左右。
可能与鼻窦炎、鼻息肉等疾病有关，通常伴随鼻塞、脓涕等症状。需鼻内镜检查确诊，可选用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松或左卡巴斯汀。
日常避免接触花粉、烟雾等刺激物，适当补充维生素C增强黏膜抵抗力，症状持续需耳鼻喉科就诊。
