月经血暗红色可能由经血氧化、宫寒、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预或手术治疗等方式改善。
经血接触空气后氧化变暗属正常现象，无须特殊处理，建议勤换卫生巾保持会阴清洁。
中医认为受凉或体质虚寒会导致经血瘀滞，表现为暗红血块伴小腹冷痛，可通过热敷或饮用姜枣茶缓解。
可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，通常表现为暗红经血伴随严重痛经。可遵医嘱使用布洛芬、地诺孕素或桂枝茯苓胶囊。
可能与子宫内膜侵入肌层有关，常见暗红经血伴月经量增多。医生可能建议使用左炔诺孕酮宫内缓释系统或进行病灶切除术。
日常注意避免生冷饮食，经期适度热敷腹部，若伴随剧烈疼痛或经期延长应及时就医排查器质性疾病。
