脸上容易长痘痘可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
避免高糖高脂饮食，减少乳制品摄入，保证充足睡眠。压力过大会导致皮质醇升高刺激皮脂腺，建议通过运动或冥想缓解压力。
选用含硫磺或水杨酸的洁面产品，避免过度清洁。每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂，清洁后及时使用无油保湿产品维持皮肤屏障。
轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固性痘痘可能需要口服多西环素。
红蓝光治疗可杀灭痤疮杆菌，果酸焕肤能改善毛囊角化，光动力疗法适用于囊肿型痘痘。医美治疗需在专业机构进行，配合药物效果更佳。
痘痘肌应避免用手挤压，外出做好物理防晒，选择标注不致痘的化妆品，严重反复发作建议到皮肤科做激素水平检测。
