胃病调养方法有饮食调整、规律作息、适度运动、心理疏导，症状严重时需遵医嘱用药治疗。
1、饮食调整
选择易消化食物如小米粥、山药、南瓜，避免辛辣刺激及高脂饮食，少量多餐减轻胃肠负担。
2、规律作息
保持每天固定进餐时间，避免熬夜，空腹时间过长可能导致胃酸刺激黏膜加重症状。
3、适度运动
餐后1小时进行散步等低强度活动，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动引起胃部不适。
4、心理疏导
长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃酸分泌，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
胃病患者建议定期复查胃镜，根据医生建议选择性服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物，避免自行增减药量。
