宝宝吃乳钙正确方法

Question

宝宝吃乳钙正确方法

Answer 1

宝宝补充乳钙的正确方法主要有调整饮食结构、选择合适剂型、控制补充时间、监测身体反应。

1、调整饮食结构

家长需优先通过母乳或配方奶满足钙需求，6月龄后可添加酸奶、奶酪等富钙辅食，避免过度依赖补充剂。

2、选择合适剂型

建议家长选择婴幼儿专用乳钙粉或滴剂，避免使用成人钙片，注意查看成分配比是否符合国家标准。

3、控制补充时间

乳钙建议在餐后1小时或睡前服用，避免与含草酸的蔬菜水果同食，每日补充量不超过300毫克元素钙。

4、监测身体反应

家长需观察宝宝有无便秘、食欲下降等不适，定期检测血钙和骨密度，出现异常应及时就医调整方案。

补充乳钙期间应保证每日维生素D摄入，多进行户外活动促进钙吸收，避免与高铁食物同时服用影响吸收效率。