夜里出虚汗盗汗可能由阴虚火旺、气血不足、更年期综合征、结核病等原因引起，可通过滋阴降火、补气养血、激素调节、抗结核治疗等方式改善。
长期熬夜或过度劳累可能导致阴液耗损，表现为夜间潮热盗汗、手足心热。可服用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋阴降火药，同时避免辛辣燥热食物。
久病体虚或营养不良会引发自汗盗汗，伴随面色苍白。建议服用归脾丸、生脉饮、黄芪精等补益气血制剂，配合山药红枣等食疗调理。
女性围绝经期雌激素下降导致血管舒缩紊乱，出现阵发性盗汗。可在医生指导下使用坤宝丸、莉芙敏片、雌二醇片等药物调节激素水平。
肺结核患者常见夜间盗汗伴低热，需规范使用异烟肼、利福平、乙胺丁醇等抗结核药物，同时加强高蛋白饮食补充营养。
保持卧室通风凉爽，选择棉质透气睡衣，睡前避免饮用咖啡浓茶等刺激性饮品有助于缓解症状，持续盗汗超过两周应及时就医排查病因。
