大腿膝盖后面筋疼可能由运动损伤、局部受凉、肌腱炎、腘窝囊肿等原因引起，可通过休息理疗、热敷缓解、药物止痛、手术引流等方式治疗。
剧烈运动可能导致腘绳肌拉伤或韧带劳损，表现为后侧牵拉痛。建议暂停运动并冰敷48小时，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解症状。
寒冷刺激会导致肌肉痉挛疼痛，常伴随僵硬感。热敷可改善循环，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用，必要时使用塞来昔布胶囊消炎镇痛。
半腱肌半膜肌反复劳损引发炎症，与过度屈膝活动有关。表现为特定角度刺痛，可通过超声波治疗配合盐酸氨基葡萄糖片促进修复。
膝关节滑液向后膨出形成囊肿，压迫神经血管产生胀痛。贝克囊肿直径超过3厘米需穿刺抽液，复发者考虑关节镜下滑膜切除术。
日常避免长时间屈膝姿势，运动前后做好拉伸，若疼痛持续加重或伴关节肿胀建议骨科就诊。
