颈椎病不能睡枕头吗

Question

颈椎病不能睡枕头吗

Answer 1

颈椎病患者可以睡枕头，但需选择合适高度与材质的枕头。枕头选择主要与颈椎曲度、睡姿习惯、椎间盘压迫程度、肩宽比例等因素有关。

1、颈椎曲度：

生理性颈椎前凸者建议选择5-8厘米枕头支撑颈部，避免过高导致反弓。记忆棉或乳胶材质可贴合颈部曲线。

2、睡姿习惯：

侧卧者枕头高度应与肩宽相近（10-12厘米），仰卧者适当降低高度。枕头应同时承托头颈，避免悬空。

3、椎间盘压迫：

神经根型颈椎病急性期建议使用中间凹陷的蝶形枕，减轻椎间盘压力。可能出现上肢麻木症状时需配合颈部制动。

4、肩宽比例：

宽肩者需增加枕头厚度保持脊柱水平。枕头过低可能导致晨起头晕，与椎动脉供血不足相关。

日常可选择荞麦枕动态调节高度，睡眠时避免俯卧位。急性发作期建议在康复科指导下使用医疗级颈椎牵引枕。