半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。损伤程度较轻时可通过休息制动缓解，严重撕裂需关节镜手术修复。
急性期采用RICE原则，包括休息制动、冰敷消肿、弹性绷带加压包扎、抬高患肢。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练，佩戴护膝减轻关节负荷。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，急性期可短期使用地奥司明片消除水肿。
超短波治疗促进局部血液循环，超声波治疗加速组织修复，体外冲击波治疗可刺激半月板边缘血供较差区域的愈合能力。
三级撕裂建议行关节镜下半月板缝合术，复杂损伤可能需部分切除术，术后需配合渐进式康复训练恢复关节活动度。
恢复期间避免跑跳等剧烈运动，控制体重减轻膝关节负担，可适当补充钙剂和维生素D促进软骨修复，定期复查评估愈合情况。
