颈椎退行性变可能由年龄增长、长期不良姿势、慢性劳损、颈椎间盘退变等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式干预。
随着年龄增长，颈椎关节和椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致结构稳定性下降。日常需避免长时间低头，适当进行颈椎伸展运动。
长期低头使用手机或伏案工作会使颈椎承受异常压力。建议调整工作台高度，每小时活动颈部，使用符合人体工学的枕头。
重复性颈部动作或急性损伤未完全恢复可能导致累积性损伤。急性期可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物缓解症状。
椎间盘突出或膨出可能压迫神经根，常伴随上肢麻木或头晕。严重时需进行椎间盘置换术或颈椎融合术，可配合甲钴胺、维生素B1、洛索洛芬钠等药物辅助治疗。
保持规律游泳或瑜伽锻炼有助于增强颈部肌肉力量，睡眠时选择高度适中的枕头可减缓病情进展。
