女性绝经年龄一般在45-55岁之间，主要与遗传因素、卵巢功能衰退、慢性疾病、生活方式等因素有关。
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若家族中女性绝经较早，后代可能提前进入围绝经期，建议定期监测激素水平。
卵巢储备功能自然衰退是核心原因，表现为月经周期紊乱、卵泡刺激素升高，可通过抗苗勒管激素检测评估卵巢状态。
糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病可能加速卵巢功能衰退，患者可能出现潮热盗汗等更年期症状，需针对原发病治疗。
长期吸烟、过度节食等不良习惯可能使绝经提前，保持均衡饮食和适度运动有助于维持生殖系统健康。
建议40岁后关注月经变化，出现异常及时就诊，适量补充钙质和维生素D预防骨质疏松，避免突然剧烈运动强度。
