半月板损伤一直保守治疗可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式解决。保守治疗通常适用于轻度损伤，若效果不佳需评估是否转为手术治疗。
1、物理治疗通过热敷、超声波等物理手段缓解疼痛和炎症，促进局部血液循环，适用于急性期肿胀控制。
2、药物治疗遵医嘱使用塞来昔布、氨基葡萄糖、玻璃酸钠等药物，可减轻炎症反应并改善关节功能。
3、康复训练在专业指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等训练，增强膝关节稳定性。
4、手术干预保守治疗3-6个月无效或存在机械性卡顿时，需考虑关节镜下半月板缝合或部分切除术。
建议避免跑跳等剧烈运动，控制体重减轻关节负荷，定期复查评估治疗效果。
