腰背肌筋膜炎的疼痛特点主要有局部钝痛、活动受限、压痛敏感、夜间加重。该症状通常由肌肉劳损、受凉、姿势不良或慢性炎症等因素诱发。
疼痛多呈现持续性酸胀或沉重感，集中于腰部两侧或脊柱旁肌肉群，长时间保持固定姿势后症状明显。
晨起或久坐后出现肌肉僵硬，转体、弯腰时疼痛加剧，适度活动后可暂时缓解但易反复发作。
触诊可发现肌肉内条索状硬结或扳机点，按压时疼痛向周围放射，局部皮肤温度可能轻微升高。
寒冷潮湿环境下症状显著，夜间静息时因肌肉血液循环减慢，常出现疼痛影响睡眠质量。
建议避免久坐久站，使用热敷缓解肌肉痉挛，疼痛持续不缓解需排除椎间盘突出等器质性疾病。
