女性经常尿失禁可通过盆底肌训练、行为干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁可能由妊娠分娩、盆腔手术、雌激素缺乏、膀胱过度活动症等因素引起。
通过重复收缩肛门和阴道肌肉增强盆底肌力量，适合压力性尿失禁患者，每天需坚持训练数次。
调整饮水量和排尿时间，避免摄入咖啡因等刺激性食物，可帮助减轻急迫性尿失禁症状。
膀胱过度活动症可能与神经调节异常有关，通常表现为尿频尿急，可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
重度压力性尿失禁可能与尿道括约肌损伤有关，通常表现为咳嗽漏尿，可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术。
建议每日摄入充足水分但避免过量，适量食用富含维生素C的西蓝花等蔬菜水果，有助于维持泌尿系统健康。
