颈部筋扭伤可通过热敷、药物止痛、适度活动、物理治疗等方式缓解。颈部筋扭伤通常由姿势不当、外力撞击、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起。
使用温热毛巾敷于患处有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，建议每次持续十五分钟左右，每日重复进行。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，此类药物可能引起胃肠道不适。
急性期后可进行颈部前屈后伸等舒缓运动，活动幅度以不诱发疼痛为宜，避免长时间保持低头姿势。
超声波或红外线治疗可帮助减轻炎症反应，专业康复机构的手法松解能改善局部软组织粘连状态。
睡眠时选择高度合适的枕头，避免颈部受凉，若三日无缓解或出现上肢麻木需及时就诊。
