月经来了一天突然没了可能由激素波动、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物调理、就医检查等方式干预。
青春期或围绝经期雌激素水平不稳定可能导致子宫内膜脱落异常。保持规律作息有助于调节内分泌，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经周期。建议通过正念冥想缓解压力，伴随失眠可短期使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑液等中成药辅助调节。
短期内体重下降过快会导致促性腺激素分泌不足。需保证每日摄入优质蛋白和铁元素，若出现乏力症状可配合复方阿胶浆、生血宁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等营养补充剂。
高雄激素血症和胰岛素抵抗可能引起月经稀发，常伴痤疮或体毛增多。确诊需完善性激素六项检查，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量食用动物肝脏、菠菜、红枣等含铁食物，持续异常需妇科超声检查。
