月经周期28天时排卵通常发生在第14天左右，具体时间可能受到激素水平、情绪压力、生活习惯、基础疾病等因素影响。
1、激素水平
促黄体生成素峰值会触发排卵，激素紊乱可能导致排卵提前或延后，可通过超声监测卵泡发育。
2、情绪压力
长期焦虑会抑制下丘脑功能，影响卵泡成熟速度，建议通过正念训练缓解压力。
3、生活习惯
熬夜或过度运动可能干扰生物钟，导致排卵异常，保持规律作息有助于周期稳定。
4、基础疾病
多囊卵巢综合征或甲状腺疾病会改变排卵规律，常伴有月经稀发或痤疮，需药物调节内分泌。
备孕女性可通过基础体温测量结合排卵试纸监测排卵期，避免生冷刺激食物，适度进行有氧运动。
