身体贫血可通过补充铁剂、调整饮食、治疗原发病、输血等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍、遗传因素等原因引起。
硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可快速提升血红蛋白水平，需配合维生素C促进吸收，常见副作用包括胃肠不适。
增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，搭配柑橘类水果帮助铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收率。
月经过多需妇科干预，消化道出血需内镜止血，骨髓疾病需专科治疗，消除病因才能根治贫血。
血红蛋白低于60g/L的严重贫血需输注浓缩红细胞，快速改善组织缺氧状态，适用于急性大出血或重度贫血患者。
长期贫血患者应定期监测血常规，避免剧烈运动加重缺氧症状，烹饪使用铁锅可增加膳食铁摄入。
