经常胃胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
进食时吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。无须特殊用药，可通过饭后散步促进排气。
豆类、薯类等食物易发酵产气，需减少摄入量并搭配易消化食物。腹胀明显时可遵医嘱使用二甲硅油片、复方消化酶胶囊等药物。
可能与精神压力、作息不规律等因素有关，表现为腹胀伴排便异常。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀、双歧杆菌三联活菌等调节胃肠动力药物。
胃黏膜炎症导致消化功能减退，常伴反酸、隐痛。需完善胃镜检查，遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑钠、莫沙必利等药物联合治疗。
日常注意规律进食，避免暴饮暴食，餐后适度活动有助于胃肠蠕动。症状持续加重或出现消瘦、黑便等情况需及时就诊。
