孕期胃胀气可通过调整饮食习惯、适当运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。孕期胃胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
少食多餐，避免食用豆类、洋葱等产气食物，减少碳酸饮料摄入，有助于减轻胃部胀气感。
每天进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解胀气不适。
可在医生指导下使用西甲硅油、乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物，这些药物可能与胃肠动力异常、菌群失调等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。
中医认为孕期胃胀气多与脾胃虚弱有关，可通过穴位按摩、中药调理等方式改善，但须在专业中医师指导下进行。
建议孕妇穿着宽松衣物，避免腹部受压，保持心情愉悦，若症状持续加重应及时就医检查。
