月经来之前几天常见症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡等，这些表现多与激素水平变化有关。
1、乳房胀痛
孕激素升高导致乳腺组织充血水肿，可表现为乳房敏感或触痛感，建议穿戴宽松内衣，避免咖啡因。
2、情绪波动
血清素水平波动可能诱发焦虑或易怒，保持规律作息和适度运动有助于缓解情绪症状。
3、腹部不适
前列腺素分泌增加引发子宫收缩，可能出现下腹坠胀感，热敷腹部可减轻不适。
4、疲劳嗜睡
黄体期体温升高消耗能量增多，伴随褪黑素分泌异常，需注意保证充足睡眠时间。
经前期症状通常月经来潮后自行缓解，若症状严重影响生活可咨询妇科医生评估是否存在经前期综合征。
