鼻子上毛孔堵塞有黑头可通过清洁控油、局部用药、医美治疗、调整生活习惯等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤习惯等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含酒精或强皂基洗面奶刺激皮肤。清洁后可使用含锌或水杨酸的爽肤水帮助控油。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸可调节毛囊角化，过氧苯甲酰具有抗菌作用。
顽固性黑头可考虑果酸换肤或小气泡清洁等医美手段。果酸能溶解角质栓，小气泡通过负压吸附清除毛孔内油脂堆积。
避免用手挤压黑头，减少高糖高脂饮食摄入。注意防晒并选择非致痘型护肤品，定期更换枕巾保持清洁。
建议避免使用撕拉式鼻贴等暴力去黑头方式，若伴随红肿疼痛需及时就医排查痤疮等皮肤疾病。
